Thany
Meu Emagrecimento
Meu passado 86 kg e meu futuro 62 kg
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Desconhecida... Não estou me conhecendo mais!
Aiai aqui estou! E mais uma vez pra dizer que vacilei, não cumpri o que havia falado, não fui fiél comigo mesma. Pois é o que faço?
Realmente estou desordenada, sabe quando vc se sente fora da casinha... Sem uma meta. Sendo que tenho meta pessoal, sei onde quero chegar, e com certeza posso alcançar. Não sou mais criança, não posso ficar brincando... Isso não é uma opção, preciso emagrecer. Fico pensando se não fizer o melhor por mim quem fará? Se não acreditar em mim, quem acreditará?
Gente! Não sei o que acontece, ás vezes penso pra que emagrecer? Sou feliz, tenho uma família maravilhosa... Tenho roupas que caem bem em mim. Para que me sacrificar???
Na mesma hora eu penso? Se sacrificar? Eu tenho dever de me cuidar, isso faz parte da vida, tenho que fazer o melhor por mim.
Estou aqui escrevendo pra vcs, mas sei que depende de mim! Mas o apoio de quem passa pelas mesmas situações que eu é ótimo, nos anima e dá forças a seguir em frente.
Bjinhos
Postado por: Thany às 17h29
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Ufa! Passou.
Mulherada estou bem novamente, conseguí me controlar. Mas sabe akela sensação de fazio e querer mastigar, ainda permanece.
Mas o importante é que estou no controle novamente.
Estou felicíssima, quando se concretizar o que está pra acontecer na minha vida eu escrevo aki pra vcs saberam.
BEM VINDA PRÍ!!! Amigona está de volta.
Ontem, depois de postar fui visitar alguns blogs, e ví que o pessoal ta animadíssimo, isso me ajudou muito a controlar a ansiedade, é muito bom ver que vcs estão determinadas e fazendo as coisas do modo correto. Coisa que preciso começar a fazer. Eu consigo num dia e no outro já vacilo denovo. Mas... Estamos aki tentando corrigir os meu erros.
Hoje tenho aula, vou fazer uma lanche reforçado antes de ir e comer uma barrinha de cereais lá... Talvez uma maça quando voltar. Força Tahny vc consegue!!!
Obrigada a todas que deixaram o seu recado animador em relação ao post anterior. Isso me reforçou!
Bjinhos
Thany
Postado por: Thany às 15h23
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Sai pra lá!i
S.O.S Ansiedade...
Meninas lindas! Desde ontem estou "comendo" como uma condenada. Sem motivos!!! Nada de uma carninha a mais no churrasco, um lanchinho na facullll, nada disso é comendo o tempo inteiro, e quando termina algo já procurando outro pra me impanturrar.
Ontem cheguei em casa de tarde e comí, comí, mais comé tanto (chocolate, castanha, merengue e refrí) que achei que iria passar mau, aí pensei nem vou jantar á noite... Mais tarde as 20 hras lá vai eu pra mesa... Carne e batatas assadas, arroz e refri.
Um disturbio psicológico talvez, falta de controle, ansiedade a flor da pele. Sério meninas não é brincadeira.
Hoje pela amanhã fui pra academia, pensando vou pular naquela cama elástica até não conseguir mais e compensar toda a comilança de ontem... Tá certo fiz a parte dos pulos.
Cheguei da academia e comí uma banana e uns biscoitos de gergilim.
Ao meio dia, lotada de coisas pra fazer, e muita preguiça de ir em casa, comí um pão de queijo e um croassant de presunto e queijo. O pior de tudo é que agora estou louquinha pra ir buscar um sorvete, ou um chocolate pra devorar.
S.O.O.O.O.C.O.R.R.O ! ! !
Preciso me controlar, pensar, relaxar... Chega de ser dominada i i i ! ! !
Vou tentar, amanhã se der eu volto e conto como estou.
Por que optar em ficar gorda, chateada, descabelada... Se posso ser melhor a cada dia!
Bjos
Thany
Postado por: Thany às 13h43
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Sobrancelhas, metas e o tempo...
Bom dia meninas lindas!
O título sobrancelhas é porque ontem fui dar uma ageitadinha nas minhas e quaze morrí de dor, eu tiro de 15 em 15 dias sempre dói, mas ontem não conseguí abrir os olhos quando a moça me disse, dá uma olhadinha pra ver como ficou... Olhadinha? Como se nem consigo abrir meus olhos... Mas vale a pena. Gente, se tem coisa que eu reparo numa mulher é essa partinha acima dos olhos. Eu acho lindoooo as sobrancelhas bem feitinhas. Uns anos atráz, eu detestava as minhas, achava horríveis. Agora achei uma esteticista que arrasa! Modéstia parte, a glória vai toda pra ela.
Ontem como comentei aqui foi um dia de muitos pensamento. E conseguí rever algumas coisas em relação ao meu emagrecimento. Cheguei a uma conclusão e vou expor aki pra vcs:
- Antes eu conseguia tranquilamente emagrecer sem me privar de alguns alimentos, hoje não. Decidí fazer um teste essa semana. Nada de pizza, refrigerante, salgados, doces, bolos, chocolates... (nem que as calorias sejam poucas).
- Antes emagrecia sem exercício, hoje não. Eles serão execencias nessa última fase do meu emagrecimento.
- Comprei uma cadernetinha (pequena, pra levar pra todos lugares), nela vou relatar tudinho o que comer, o que pensar em relação a minha RA, horários, dificuldades.. Será um diário secreto, somente vcs saberão... Antes escrevia o que comia na agenda, mas não dá... Ocupa espaço, acabava não escrevendo.
- Aguá, água...
- Ontem também fiz uma lista, com algumas coisas que aprendí nesses anos de RA. Não como mais bolacha recheada (comia todos os dias), beber água (nunca tomava), Gostar de verduras, legumes, saladas (antes detestava)... e vários outras coisas.
Sim! Valeu apenas esses 4 anos... Lendo sobre Nutrição, Emagrecendo com saúde. E agora estou no finalzinho, precisa me concentrar nas coisas boas que aconteceram e nas que posso melhorar.
Hoje fui na academia, o loko minhas pernas estão bambas...
É isso meninas, agora é colocar em prática!
Bjinhos, e até logo...
Postado por: Thany às 10h49
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Segunda, dia de rever os seus objetivos!
Chuva, chuva, chuva... O final de semana e hoje também, ta tudo molhado, tudo enxarcado. Preciso de sol!
Preciso rever minhas metas, e colocar em mente elas. Até agora estava cuidando, evitando, mas não me privando de certos alimentos. Isso me faz manter o peso e não eliminá-lo.
Semana passada não conseguí malhar. Saco! E hoje pra piorar as coisas, acordei mais cedo, saí na chuva (até o carro), mas estava chuvendo muitooooo, me molhei etc. Quando cheguei na academia, me deparo com o estabelecimento FECHADO. Pô a minha turma é a das 7:45 hrs, fiquei até as 8:00 hrs e nada! Relaxa Thany... Ninguém da turma apareceu e muito menos a professora.
Estou bem! Isso não me abala, nem mesmo o tempo cinza me abala.
Mas esse meu peso sim! Mas somente eu posso fazer algo para mudar isso. Vou pensar bem durante o dia de hoje, mais tarde ou amanhã eu posto o que irei fazer, vou pensar bem, pois o que eu resolver, vou cumprir!
Mudando de assunto...
O meu final de semana foi muito bom, tive visitas de longe. Muita gente legal, alegria total.
Vou indo, mas volto.
Bjinhos
Ótima semana.
Postado por: Thany às 11h09
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De volta pra casa!
fotinho com 65 kg!
Oie gurias, como foi a semana!
Bom! Eu de última hora tive que arrumar as malas e viajar. Sem nem tempo de avidar vcs. Mas tudo bem tenho certeza que entendem essas coisas.
A questão RA foi tranquila, apesar de quando viajamos comemos em restaurantes, vemos coisas diferentes etc... Comí de tudo, mas não tudo! Mas não pude ir a academia, puxa vida! Caminhei o que pude, mas não foi o bastante.
A viagem foi bem legal, trabalhamos durante o dia e a noite fomos pra uma casa da praia, mas acreditem, nem ví o mar. POis saíamos cedinho e atrazados (todas as manhãs) e chegávamos tarde.
Final de semana chegamos e o medinho de COMER feito uma condenada vem junto com ele. Mas vamos ficar firmes e fortes!
Volto segunda!
Bjos
Postado por: Thany às 09h03
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Algo contribuiu...
Olá meninas lindas!
Minha viagem foi muito legal, me diverti bastante, conversei com minhas primas, trabalhei um pouco. Na quinta saimos de viagem quando chegamos umas 17:30 hs tomamos aquele cafézão na casa da minha tia, ela é muito legal, o ruim é que na casa dela COMEMOS muito, muito mesmo. O tempo inteiro ela fica oferendo coisas pra comer. Á noite fomos pra minha prima Liane (ano passado ela emagreceu 17 kg pra sua formatura, hj ela recuperou uns 14 kg), lá também comemos um bocado também.
Na sexta, almoçamos LAZANHA.
Bom! Resumindo comí além do que deveria. Mas estava consiente, mas sem força de resistir, (que pessimismo).
Mas... a notícia boa é que mesmo esses dias comendo, comendo NÃO ENGORDEI. Pra mim isso é uma vitória, olha só dias de M..., não fazendo RA, é novidade pra mim a balança não acusar pelo menos 1 kg á mais.
Quinta de manhã deu tempo de ir na academia, mas hj como estava voltando de viagem não deu. (cheguei as 10 hs da manhã). Mas amanhã eu vou!
A semana está começando. Vamos lá gente, força e determinação!
Bjinhos
Postado por: Thany às 15h05
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Viagem á vista...
Tudo bem mulherada?
Eu tirando a DORRR nas pernas, a TPM, está tudo tranquilo. Vcs não imaginam o que a aula de ontem fez comigo, misericórdia, mas é bom, é sinal que está fazendo efeito.
E pra minha tristeza amanhã de madrugada sairei pra viajar, resultado não poderei ir na academia. Saco! Somente na segunda então! Estou com medo de colocar todo meu esforço da semana a perder nesses dias que estarei fora, mas preciso me controlar...
O dia ontem foi ótimo em relação RA e já sinto resultados, mas só vou me pesar na segunda.
Relatório de ontem:
1- Humor? Ocilando, entre ruim e péssimo.
2- Entusiasmo? 90%
3- Expectativa? Pensando que não vou conseguir me controlar na viagem.
4- Ontem comi? Manhã: 1 barra de cereais. Almoço: 2 tortelone de ricota + bife médio assado. Lanche: 1 fatia de pão + 1 colher de mel + café com açucar. Janta: 1 e meio pão francês + 1 e meia fatia de mussarela + suco.
5- Total calorias? 1.160 cal
6- Deveria, mas não comi? Verduras.
7- Comi, mas não deveria? Nada.
8- Resisti? Chacolate.
9- Me mechi? 1 Hora academia
10- Agua? 2 litros.
11- N° 2 ? Sim
Auto analise: O açucar no café me persegue.
Meninas, volto somente na segunda - feira... Então...
Força e vamos em frente
Bjos
Postado por: Thany às 11h16
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Bom Dia meninada!
Socorrro estou hiper cansada, hoje começou minha aula de Power Jump... É muito divertido, sem contar que perde muitas calorias. Farei 3 x por semana, aulas de 60 mim. Hoje foi assim ALONGAMENTO + 30 mim POWER JUMP + LOCALIZADA (GLÚTEOS) + ALONGAMENTO... A turma é nova, (começamos todas hoje) então estamos sem pique pra fazer os 60 mim.
É cansativo mais gostei!
power jump
O que é: feita na cama elástica, a aula começa com um alongamento e um aquecimento aeróbico tradicional para só depois se iniciar a série de saltos. Todos os movimentos são coreografados, porém são simples e divertidos. "O legal é que durante todo o tempo se saltita e isso faz com que o abdômen e a musculatura das costas fiquem contraídos, trabalhando as áreas continuadamente", explica Cláudia Ibeas, professora da Ibeas Top Club, do Rio de Janeiro (RJ). Pessoas acima do peso também podem se beneficiar da atividade, uma vez que as articulações não são forçadas. Mas atenção: as iniciantes devem tomar cuidado para não sentir tontura. 
Duração: 50 min 
Gasto por aula: de 400 a 600 calorias
Relatório de Ontem
1- Humor? Chorona, sensível, mas empolgada com o emagrecimento.
2- Entusiasmo? 100%
3- Expectativa? A semana começou bem
4- Ontem comi? Manhã: 1 copo de leite + café + açucar Almoço: 1 prato de macarrão com molho de tomate + meia concha de feijão Lanche: 1 banana + barra de cereais. Janta: 4 bolachas gergilim + 1 colher sobremesa de margarina + café com açuçar.
5- Total calorias? 1.030 cal
6- Deveria, mas não comi? Verduras.
7- Comi, mas não deveria? Leite integral, açucar.
8- Resisti? Chacolate.
9- Me mechi? Caminhei uns 30 mim.
10- Agua? 1 litro.
11- N° 2 ? não
Auto analise: Tô começando a entrar na linha.
Quinta vou tirar as medidas e me pesar na academia... Aiai que medo.
É isso aí meninas, vamos que vamos!
Postado por: Thany às 10h53
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Oieee...
Boa Tarde, meninas!
Como foi o final de semana de vcs? Bom! O meu foi mais ou menos, com direito a pudim, pizza e coca-cola. Infelizmente isso fez parte do meu findi. Mas controlei as calorias.
Bom! Hoje de manhã minha cunhada me ligou e me convidou pra faze JUMP, o legal é que é na mesma academia que tenho mensalidade paga. Então tá, amanhã as 7:45 hs começamos!
Estou naquelas fazes ruins do mês feminino, estressada, brava, triste, chorona etc. Mas vou levando e tentando fazer tudo de maneira correta e não descontar na RA toda a augústia que me atormenta nessa fase. Bola pra frente.
Foto retirada hoje pela manhã, deixei minha filhota na casa da minha sogra e fui caminhando até minha loja... Observando a natureza (belíssima), as promoções de final de temporada (estão ótimas) e aproveitando pra analizar meu processo de emagrecimento.
A semana está no começo e muitas espectativas boas.
Bjinhos
Postado por: Thany às 16h07
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Meninas...
Hj estou na maior correiria. Passando só pra desejar um ótimo findi...
Espero que esse seja perfeito, segunda eu volto com mais tempo.
Bjinhos
Postado por: Thany às 16h09
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Olá gurias!
Ontem o dia foi um pouco cansativo, Fui dormir 2 hs e acordei 6 hs da manhã, coisa que eu não sou acostumada. Fiquei cansada o dia inteiro.
Mas isso não atrabalhou meu empenho com relação a RA, estou indo digamos que bem, passei da minha cota diária de calorias, mas vou melhorando...
Comprei Grãos de Soja, alguém já fez alguma receita com ela... Para divercifir em vez de come-la somente como salada.
Vou continuar com meu Relatório do dia anterior, isso me ajuda bastante.
1- Humor? Feliz, muiiiito cansada e com sono.
2- Entusiasmo? Empolgada.
3- Expectativa? Confiante
4- Ontem comi? Manhã:Meio pão francês com 1 fatia de presunto magro, 1 copo de café + leite + açucar. Almoço: 2 colheres de arroz, bife grande de gado + coca-cola. Lanche: 6 bolochas de gergelin, café + leite + açucar. Janta: 2 colheres de arroz, meia concha de feijão, 1 pedaço de pernil de porco (sem gordura aparente), tomate + cebola + pimentão.
5- Total calorias? 1.379 cal
6- Deveria, mas não comi? Frutas.
7- Comi, mas não deveria? Leite integral, açucar, coca-cola. Jantei muito tarde, 22:00 hr.
8- Resisti? Chacolate (Nestle com castanha, que eu amo) de sobremesa.
9- Me mechi? não.
10- Agua? 1 litro.
11- N° 2 ? não
Auto analise:
Estou em fase de me acostumar em contar as calorias novamente, estrapolei 179 cal... Mas vou melhorar hj. O açucar no café com leite é uma das minhas tentações, não suporto adoçante. Só tomo com chá ou com suco. O refrigerante normal é um prioridade abulir da minha lista, e logo mais o light e diet tbem.
Sucesso!!!
Até amanhã
Postado por: Thany às 11h52
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BoM dIa!i!
É isso mesmo, comecei o dia muito bem graças a Deus... E espero que continue assim até a hora de repousar novamente.
Estou animada e determinada como comentei no outro post.
Meninas fiquei ausente esse tempo (quaze meio ano) e agora estou sentindo falta de vcs, cadê as minhas amiga??? Muitas já sumiram dos seus blogs, mas as que ainda tem, por favor não me abandonem...
Ontem o dia foi bem comportado em relação a RA, mas ainda não conseguí começar a fazer academia, vcs acreditam que eu e meu marido temos a mensalidade de 1 mês paga e NÃO conseguimos ir, em apenas 1 dia se quer.
Toda semana é a mesma coisa, á hj nem adianta ir, pois amanhã tenho que viajar, ou tenho compromisso na quinta-feira de manhã cedo! E assim ficamos sem ir.
Mas pode deixar, que ninguem é boba aqui, sabemos que isso é pura preguiça...
Vamos lá!
Almocei no restaurante ontem e comecei a observar as pessoas comendo... Pelo amorrrrrrrrrrrrr!!! Sinto vergonha de ser gorda. Gente! As pessoas gordas são compulsivas, sem limites... Literalmente! As magras (principalmente as mulheres) enchem o prato de saladas, algum carboidrato, e um grelhado. As que peguam sobremesa, comem frutas ou gelatina.
Eu nem vou falar o que as GORDAS fazem...
Não quero que as pessoas me reparem e tenham essa visão de mim!
Mudançaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Fiquem firmes meninas, a recompença é muito melhor do que uma refeição super calórica.
Bjinhos Thany
Postado por: Thany às 11h39
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Olá guriaaaaaaaaas!!!
Olha eu aki de novo...
Bom as novidades são ruins meu peso é mais ou menos 68,50kg!
Mas estou de volta (agora pra valer), conseguí me organizar e estarei na net todos os dias... Estou empolgada e determinada.
Estou me sentido enorme, como se tivesse aumentado uns 10 kilos, e sei que se não tomar uma atitude logo pode acontecer isso mesmo. Mas acordei.
Sempre engordo um poko no inverno e emagreço no verão (nada naturalmente, com restrições e controle mesmo). Nunca na minha vida lembro de ter emagrecido naturalmente, tipo assim: Não estou fazendo RA, me pesei e emagrecí 1 kg. E realmente tem pessoas que emagrecem sem o mínimo de esforço, as vezes nem querem perder peso e quando veêm estão mais magras.
A minha irmã que está no Japão nunca teve problema com peso. Quando ela embacou estava com 62 kg ela é mais alta do que eu, 1 ano fora do país ela emagreceu 8 kg sem fazer nada, claro que a comida de lá é diferente, mas ela não precisou comer apenas salada (como eu tenho que fazer muitas vezes)...
Saudades
Eu e minha mana (a que deu a luz a Anna Laura, á 4 meses) sempre comentamos de uma prima que temos, ela sempre teve um corpão (lindo), quando casou, emagreceu, emagreceu, sem querer mesmo. E mesmo depois da gestação, que faz 1 ano ela não consegue engordar.
Aí pensamos o que é pior querer emagrecer ou querer engordar?
Eu sinceramente não sei o que é querer essa segunda opção, mas não deve ser muito legal tbem.
Então é isso meninas, vou deixar uma fotinha de quando estava com 83kg, uma tirada ontem com 68,500kg e uma de quando estava com 65kg no final do ano!
Bjinhos
Postado por: Thany às 12h51
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Quem é vivo sempre aparece! ÁS vezes com uns quilinhos a mais...
Aiii que saudade de vcs meninas, que saudade da vida regrada, da alimentação balanciada!
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Mas nunca é tarde para recomeçar! Faz um tempinho que não me peso, devo estar com uns 68 e tra la lá... E como já sei o que devo fazer, lembrei que tenho um BLOG e que as pessoas que leêm me ajudam muito!
Aqui estou, disposta a por tudo akilo em prática, tudo akilo que á 4 anos vem me fazendo eliminar peso, já se foram 18 kls, e me restam 6 para minha primeira meta, ou até mesmo minha meta final.
Espero contar com o apoido mas minhas amigas que entendem tudo de RA.
Ótima sexta...
Bjinhos
Postado por: Thany às 00h59
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