Thany



Gaúcha
22 anos
1,63
Mãe, esposa.
Represntante Comercial
Evangélica

Meu Emagrecimento


.Reeducação Alimentar
.Comer de 3 em 3 horas
.Mínimo 1,5 litro de água
.Exercícios 3x semana
.Contar as Calorias 1.200

Meus aliados:


.Barra de cereais
.Garrafa de Água Mineral
.Biscoitos de Gergelim
.Trident
.Tic tac
.Chás
.Brócolis
.Frutas

Meu passado 86 kg e meu futuro 62 kg



Pesagens

DIA PESO
Agosto 2004 86,5 Kg
Dezembro 2007 64,8 Kg
11/04/08 67,5 Kg
Julho 2008 68 Kg
14/10/09 69,7
19/10/09 68,7
26/10/09 67,7
02/11/09 __
09/11/09 __
16/11/09 __
23/11/09 __
30/11/09 __






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Vamos lá gurias!

Vou participar " Emagrecimento Coletivo", privar os carboidratos após as 18hs... Quem quizer participar pega o selo!A idéia foi da Jéssica (que está muito linda magra), vamos participar genteeeeeeeeeee.

Resumo da semana passada...

Bom! Tirando os pedacinhos de bolos e pastéis foi ótima, tive 3 aniversários, logo na primeira semana de RA, mas tá bom! Já me considero VITÓRIOSA pois me controlei super bem... Consegui seguir uma alimentação balanceada, coisa que á meses não conseguia.

Não me pesei segunda-feira, vou adiar para sexta... Vou tirar a poeira do meu NINTENDO WI, videogame que interage junto, faço step, box, ioga, alongamento... Maravilhoso! Basta dedicação, quando faço nem vejo a hora passar...

Vou lá, volto na sexta com o peso.

Bjinhos e força

 



Postado por: Thany às 08h05

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